吃什么食物減肥？
病情描述：我今年都23歲了，到現(xiàn)在都沒有對(duì)象，就是因?yàn)槲姨至?，以前上學(xué)的時(shí)候也是因?yàn)榕殖缘臏p肥藥到最后產(chǎn)生了副作用，但是我還是想減肥，不想吃藥了，想問問吃什么食物減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，能夠減肥的食物是比較多的，但是看你最后能不能夠堅(jiān)持了，因?yàn)榉逝肿钪饕脑蜻€是由于自己不能夠控制住自己的嘴，食欲比較好，而且見到美食沒有抵抗力，所以說在日常的飲食當(dāng)中要做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，做到少吃多餐，同時(shí)要堅(jiān)持體育鍛煉
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，并沒有哪一種食物說吃了就可以達(dá)到減肥的效果，而減肥是一個(gè)綜合的因素，也是一個(gè)長期的過程，所以說要想真正的減肥，你需要很大的毅力來堅(jiān)持，首先一定要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，飲食方面做到少吃多餐，不要暴飲暴食，要多吃一些新鮮的蔬菜水果
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