吃什么食物減肥效果最好？
病情描述：我太胖了，18歲已經(jīng)有200斤了，身高才162厘米，同學(xué)們異樣的眼光，平時(shí)肥胖帶給我的不便，走路時(shí)的氣喘吁吁，讓我下定決心要減肥，希望可以把肥減下去，請問吃什么食物減肥效果最好？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
如果是想要減肥的話建議平時(shí)的時(shí)候盡量的要以新鮮的蔬菜為主，減少吃過多含糖分的食物或者是水果，否則是非常容易導(dǎo)致人體長胖，平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該多加注意休息，不要長時(shí)間的熬夜可以經(jīng)常性的進(jìn)行體育鍛煉，或者是跑步，可以有很好的減肥效果。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，在減肥的過程中并沒有哪一種食物減肥的效果是最好的，減肥是多種因素所造成的，所以說你一定要在飲食當(dāng)中做到飲食的合理搭配，多吃新鮮的蔬菜水果，但是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，也要堅(jiān)持進(jìn)行一些體育鍛煉，通過這方面的相結(jié)合才能夠有效果
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