我要怎樣才能快速減肥？
病情描述：我今年24歲了，再過兩個多星期我就要結(jié)婚了。但是我現(xiàn)在很胖，有143斤，身高才162厘米。我想穿美美的婚紗，做最美麗的新娘。我想在這段時間里瘦幾十斤，請問我怎么做才能快速減肥?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，確實有點太肥胖了，肥胖可以造成很多問題如脂肪肝，糖尿病，高血壓，心腦血管方面的疾病，在工作和生活方面帶來很多不便，所以肥胖肯定需要給減下來，平時飲食方面一定要注意合理的控制飲食，盡量吃一些清淡的食物，油膩的，高蛋白，高熱量的食物一定要少吃，平時在運動方面要加強將運動的強度給提高，這樣才可以更有效的進行減肥。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
您好根據(jù)您的描述不建議您快速減肥，以免對身體造成影響。建議您可以從飲食上進行控制，少吃一些辛辣刺激，油膩、燒烤、火鍋等高熱量的食物。多吃一些富含維生素較高的蔬菜水果，例如番茄，胡蘿卜等。多喝水養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，多做一些運動。
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