吃什么東西最減肥?
病情描述：醫(yī)生您好，我平時(shí)的嘴巴比較饞，什么都想吃，導(dǎo)致我的身體很肥胖，覺(jué)得沒(méi)什么，現(xiàn)在到了愛(ài)美的年齡，覺(jué)得特別難，看我想減肥，但是又不想節(jié)食那么請(qǐng)問(wèn)。吃什么東西最減肥?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，并沒(méi)有什么東西吃了之后可以達(dá)到最減肥的效果，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，是一個(gè)綜合的過(guò)程，所以說(shuō)如果在平時(shí)的時(shí)候，你不能夠控制住自己的食欲，見(jiàn)到美食之后就總是控制不住的，想去吃，那么估計(jì)減肥是比較困難的，還是要控制飲食，少吃多餐，不要暴飲暴食
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王國(guó)華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
我們可以吃一些粗纖維的東西是比較減肥的，因?yàn)榇掷w維的東西里面含的脂肪是比較小的。紙上我們也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，盡量少吃一些油膩煎炸的食物，這樣對(duì)于減肥是沒(méi)有任何幫助的，在減肥期間也要多喝些水，希望我的回答可以幫助到你。
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