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小腿是肌肉型的，怎么樣減？

病情描述：醫(yī)生你好。我今年23歲，身材還算不錯(cuò)，可就是小腿太粗，怎么減都不見(jiàn)效果。最近聽(tīng)朋友說(shuō)，我小腿可能是肌肉型的。我想咨詢一下，小腿是肌肉型的，怎么樣減？希望醫(yī)生給些建議，謝謝。
醫(yī)生回答 (2)
  • 曹廣
    曹廣 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，這種情況想減掉小腿肌肉，首先要多做有氧運(yùn)動(dòng)比如跑步，跳高，跳廣場(chǎng)舞，登山，騎單車(chē)，游泳等方法都會(huì)有一定的效果，也可以進(jìn)行局部按摩，熱敷，用保鮮膜等，平時(shí)休息的時(shí)候要將腿抬高促進(jìn)血液循環(huán)，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以瘦腿。

  • 任寧
    任寧 醫(yī)師
    東營(yíng)區(qū)新區(qū)醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    肌肉型小腿是由于長(zhǎng)期行走或者鍛煉造成的肌肉比較強(qiáng)壯。如果運(yùn)動(dòng)過(guò)量的話，需要減少運(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)?shù)男菹?。這樣肌肉就可以出現(xiàn)廢用性萎縮。而達(dá)到使小腿瘦下來(lái)的目的。小腿肌肉強(qiáng)壯，說(shuō)明你體質(zhì)健壯的不必為這過(guò)于憂慮的。再者，人體各部分的比例與體重也是成正比的，所以通過(guò)減肥也可以達(dá)到一定的目的。

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曹廣
曹廣 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 普外二科

擅長(zhǎng)：普外科疾病診治，腫瘤治療。
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