精神緊張焦慮？
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級甲等
你好，如果長時間處在精神緊張焦慮的狀態(tài)下，這樣是會造成心理方面的病變的，這樣對于正常的社會生活，以及身體健康是極為不利的，一定要清楚這個事情，要緩解精神緊張焦慮，就是需要弄清楚，到底是經(jīng)歷了什么，才會有這樣的精神狀態(tài)，是遇到了無法克服的困難，還是身體上出現(xiàn)明顯的不適，只有能夠清楚這，就可以針對性的調(diào)理了，恢復(fù)也不在話下。
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郭立軍 藥師
威縣婦幼醫(yī)院 二級
你好，精神緊張焦慮與你平時長時間的生活習(xí)慣和精神緊張，壓力大所致有相關(guān)的聯(lián)系。建議你首先要注意規(guī)律生活，避免熬夜和勞累，保證充足睡眠，放松心情，不要有壓力。同時也可以遵醫(yī)囑服用安神補(bǔ)腦液和谷維素調(diào)理，多戶外運動，多與人交往，避免長時間獨處，經(jīng)常聽聽音樂，散散步，保持樂觀心情，有助于改善。
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