如何能夠減肥成功？
病情描述：我一米六的個(gè)子，體重卻180斤，屬于特別肥胖型的，我也想減肥，可是減了幾次都不成功，浪費(fèi)了很多錢和時(shí)間，效果總是反彈，今天我在這兒咨詢一下朋友們，如何能夠減肥成功？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥需要一個(gè)過(guò)程 ，需要毅力才可以的，并且要堅(jiān)持下來(lái)才可以減肥，建議你要注意飲食，不要吃高熱量油膩肥厚食物，不要吃甜食，不要吃肥膩的肉類等高脂肪食物，多吃蔬菜水果，晚上少吃，并且天天運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，慢跑快走都是可以的，堅(jiān)持一兩個(gè)月就可以瘦下來(lái)。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，如果說(shuō)想要減肥成功，那么建議你一定要堅(jiān)持，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，是需要很大的毅力付出辛苦才能夠得到健美的身材，一定要在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，不要暴飲暴食，同時(shí)一定要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，這樣才有效果
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