易胖體質(zhì)怎么減肥？
病情描述：醫(yī)生，你好，我天生就是易胖體質(zhì)，目前一米七卻有140公斤，有經(jīng)常運動，可是效果不大，所以想問一下醫(yī)生，易胖體質(zhì)怎么減肥？能給我一個建議嗎，比如一個比較好的減肥計劃，謝謝。
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，您需要先去醫(yī)院檢查一下性激素分泌，天生就比較容易胖的話，有可能會存在激素分泌異常。如果是激素分泌異常，要用激素類藥物調(diào)節(jié)好性激素分泌，這樣才比較容易后續(xù)減肥的，在飲食方面控制油脂的攝入，每天盡量少吃油，少吃肥膩的，不要攝入太多糖分，而且要增加運動量，時間每天不能短于半小時。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥運動我不知道你說的經(jīng)常運動是一個什么概念，減肥運動每天都是要進行的，并且強度一定要比較高才可以，如果單單的只是三天五日的進行日常體育鍛煉，運動強度也不夠，起到的減肥效果肯定是不大的，另外飲食方面盡量的控制熱量的攝入，保證身體最基本的營養(yǎng)需求就可以了，千萬不要過多的吃一些肉類食物。
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