跑步機(jī)減肥嗎？
病情描述：你好，我是一名在校大學(xué)生，從小就是偏胖的體質(zhì)，一直很自卑，感覺不好看，尤其肚子上的肉比較多，最近想減肥，這邊主要想咨詢一下跑步機(jī)減肥嗎？麻煩醫(yī)生指導(dǎo)一下，謝謝了。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
跑步機(jī)減肥是很有效果，因?yàn)橛幸恍┤擞袝r(shí)候沒有時(shí)間出去跑步，可以在家里邊準(zhǔn)備一個(gè)跑步機(jī)。一般在飯后半小時(shí)可以通過跑步來排汗減肥。不管是什么樣的運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持做，都能有減肥的效果?？梢酝ㄟ^每天做俯臥撐，仰臥起坐，這些有氧運(yùn)動(dòng)也能達(dá)到減肥的效果。
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王國華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，跑步機(jī)也是會(huì)起到減肥作用的。我想減肥，一定要堅(jiān)持，每天堅(jiān)持做一些體育鍛煉，每天堅(jiān)持跑步，這樣的話對(duì)于減肥是非常有效果的，減肥期間我們可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，一定少吃一些油炸煎烤的食物，希望我的回答可以幫助到你。
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