怎么減肥才能夠成功呢？
病情描述：我今年25歲了，也是找對(duì)象的年齡了，可是我的身材讓我很失望啊，我有嘗試過做一些減肥運(yùn)動(dòng)的，可以沒有什么大效果，好想知道要怎么減肥才能夠成功呢？醫(yī)生有什么好的建議。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，要想減肥成功，那么建議你還是要長期的堅(jiān)持，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的過程，所以說如果你不能夠堅(jiān)持的話，那么是不能夠減肥成功的，這個(gè)需要很大的毅力，一定要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，在飲食方面做的少，少吃多餐，不要暴飲暴食
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級(jí)
您好，根據(jù)您的描述，建議您在科學(xué)健康的條件下進(jìn)行減肥。您可以到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科進(jìn)行治療，配合中醫(yī)的針灸刮痧等療法，能起到很好的效果。平時(shí)飲食上注意避免吃一些油膩辛辣刺激火鍋燒烤等高熱量的食物，飲食以清淡為主，多吃一些蔬菜水果，多喝水，多做運(yùn)動(dòng)。
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