運(yùn)動(dòng)減肥的最佳方法是什么？
病情描述：我今年20多歲，渾身最大的毛病就是有點(diǎn)胖。之前用過(guò)很多減肥的方法都沒(méi)有用。也吃過(guò)很多藥，但是真的沒(méi)有很大的作用。所以我想問(wèn)一下，運(yùn)動(dòng)減肥最佳的方法是什么？并且是那種對(duì)身體沒(méi)有副作用的
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)減肥最佳的方法，這個(gè)運(yùn)動(dòng)的方式是要根據(jù)你個(gè)人的實(shí)際情況，身體的狀況來(lái)選擇適合你的一種運(yùn)動(dòng)方式，這種運(yùn)動(dòng)方式一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠有效果，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉身體，對(duì)身體是沒(méi)有副作用的，只能是有好處，不僅能夠減肥而且還能夠健身健美
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠(chǎng)醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，運(yùn)動(dòng)減肥最佳的方式是要每天堅(jiān)持的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，而且在飲食方面一定要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，要做到飲食的全面均衡，做到合理的搭配，不管任何的一種運(yùn)動(dòng)方式，只要是長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定能夠有效果,,,,
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