每天跳30分能減肥嗎？
病情描述：每天跳30分鐘能減肥嗎，特別胖是什么病，應該要怎么才能夠減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，每天跳30分鐘是不是可以減肥？這個是因人而異的，而且你每天能不能夠跳到30分鐘，能不能夠堅持，這也是另外的一個說法，所以說如果任何的一種運動，你能夠長期有規(guī)律的堅持，那么一定是可以起到減肥的作用，而且在飲食方面進行控制，少吃多餐
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，每天跳30分鐘，當然是可以起到減肥的作用，但是劇烈的跳動的話，對人的心臟或者是人的膝蓋損傷是非常大的，所以還是建議你，選擇其他的減肥方式，運動有很多像跑步，跳繩，仰臥起坐，俯臥撐，乒乓球，羽毛球，足球，籃球等等都是可以的，可以多選擇幾種，看哪一種比較適合你來進行減肥。
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