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吃蘋(píng)果會(huì)發(fā)胖嗎?

病情描述:因?yàn)槲椰F(xiàn)在正處于減肥期間,所以平時(shí)吃的喝的都比較注意,但是減肥效果一直不明顯,聽(tīng)別人說(shuō)吃蘋(píng)果可以減肥,因?yàn)橥砩蠜](méi)有吃飯?zhí)貏e的餓想吃一個(gè)蘋(píng)果,所以想問(wèn)吃蘋(píng)果會(huì)發(fā)胖嗎?
醫(yī)生回答 (2)
  • 吳光秀
    吳光秀 副主任醫(yī)師
    重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    吃蘋(píng)果不會(huì)發(fā)胖的蘋(píng)果富含豐富的維生素和膳食纖維多吃一些,蘋(píng)果能夠起到潤(rùn)腸通便,滋養(yǎng)皮膚,促進(jìn)消化的作用,如果想減肥,可以在吃飯之前吃一個(gè)蘋(píng)果,對(duì)減肥有良好的輔助作用,在吃蘋(píng)果的時(shí)候不要吃糖分過(guò)多的蘋(píng)果,避免糖分在體內(nèi)聚集。

  • 莫修良
    莫修良 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析:

    你好,吃蘋(píng)果不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,在減肥期間多吃一些新鮮的水果和青菜是可以的,不會(huì)引起體重的增加,注意平衡飲食,控制飲食,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,蘋(píng)果中含有的糖分較多,不過(guò)屬于果糖,不用過(guò)于擔(dān)心,胡蘿卜,西瓜,水蜜桃等水果也可以適當(dāng)食用。

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