肚子顯得很大該怎么減肥呢？
病情描述：肚子很大，該怎么減肥呢，我才29歲，肚子真是不好看，上星期同學(xué)聚會(huì)的時(shí)候，看到我都說是不是有了，結(jié)婚怎么也不通知聲，搞的臉紅脖子粗的，解釋人家還不信，請(qǐng)問我怎么能把肚子減下去？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你現(xiàn)在肚子之所以大，可能就是因?yàn)槟闵眢w過于肥胖導(dǎo)致的，這種情況，如果要改善的話，建議你還是從減肥入手，你可以通過節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的辦法來進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)的話，你可以針對(duì)你肚子大做仰臥起坐，可以有效的消耗你腹部的脂肪，起到減肚子的目的，另外建議你一定要節(jié)食。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級(jí)
您好，根據(jù)您的描述，建議您可以多做一些仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)輔助減肥。平時(shí)可以在飲食上進(jìn)行控制，飲食以清淡為主，多吃一些維生素含量較高的食物，例如青菜、胡蘿卜、木耳、西蘭花、西紅柿等。盡量避免食用膨化食品、火鍋、燒烤等高熱量的食物。多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如跳繩、慢跑等。
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