月經(jīng)期可以跑步減肥嗎？
病情描述：最近在減肥，然后想要一直堅持跑步，可是又剛好月經(jīng)期，想咨詢下月經(jīng)期可以跑步減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，月經(jīng)期應(yīng)該注意休息，不要做劇烈運動。月經(jīng)期間最好不要跑步減肥?？梢愿臑槁芑蛏⒉?。月經(jīng)期間應(yīng)該加強營養(yǎng)。減肥太狠易出問題。吃減肥藥物容易出現(xiàn)手抖干嘔幻覺幻聽精神異常等。節(jié)食減肥導致閉經(jīng)，減肥有減出結(jié)腸癌的。希望你不要減肥太快，應(yīng)該更加注意自己的身體健康。
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何益明 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
您好，在月經(jīng)期間的話還是建議您不要去跑步的，月經(jīng)期間是不能有劇烈的運動的。月經(jīng)期間您可以考慮通過散步的方式來減肥?？梢缘仍陆?jīng)周期結(jié)束后再繼續(xù)跑步，飲食上也可以控制一些，盡量少吃熱量高的食物，像奶油，巧克力等，主食上多以蔬菜為主，少吃肉類。
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