冬季減肥瘦身方法是什么？
病情描述：醫(yī)生你好。我屬于肥胖體質，身高160cm，體重65公斤。一直想減肥，但嘗試很多辦法都沒有成功。過年我要去面試一個心儀的工作，我想在面試之前好好的塑型。請問冬季減肥瘦身方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
冬季比較寒冷，建議做一些室內運動，也是非常好的減肥方法，比如在室內玩跑步機、跳繩、做健身操、練習瑜伽等，只要長期堅持也是能夠達到瘦身的目的。同時要控制飲食，不要吃一些高熱量、高脂肪、高糖的食物，建議多吃蔬菜少吃肉類，這樣才能使體重逐漸的下降。
-
-
-
-
張剛 醫(yī)師
全椒縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好，因為自己的體重的問題，所以說想要減肥，那么建議你還是要下定決心好好的減肥，因為減肥是一個長期的過程，不管在任何季節(jié)都可以進行減肥的，一定要堅持進行體育鍛煉，然后在飲食方面做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號