生理期吃什么減肥比較健康？
病情描述：一直想減肥，聽(tīng)別人說(shuō)生理期減肥比較見(jiàn)效比較快，我想知道生理期吃什么減肥比較健康？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，女性生理期間吃的食物一般還是以清淡的食物為主，如小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，胡蘿卜，芹菜，花菜等等都是可以的，千萬(wàn)不要吃含糖量比較高的食物，像肉類食物更不要去吃，另外在體育鍛煉方面適量的進(jìn)行體育鍛煉，千萬(wàn)不能太過(guò)強(qiáng)烈。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
在生理期的時(shí)候，如果說(shuō)想要吃一些什么東西，減肥比較快，是沒(méi)有這樣的說(shuō)法的，而且要減肥的話，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，即使是在生理期的時(shí)候也是要堅(jiān)持的，堅(jiān)持這樣的健康的飲食方式，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，要多吃新鮮的蔬菜水果，堅(jiān)持鍛煉
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