瑜伽減肥嗎？
病情描述：我生完孩子一年了，但是身材一直沒有恢復(fù)，所以一直想著減肥，在經(jīng)過節(jié)食減肥之后發(fā)現(xiàn)效果并不明顯，最近聽別人說瑜伽減肥的效果特別好，想問一下瑜伽能減肥嗎？效果怎么樣？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，瑜伽長期堅持是可以達到減肥的效果的，至于效果的好壞是因人而異的，生完孩子之后體型是有一些變化，這個是女性都要面對的問題，所以說不要過于的擔(dān)心，一般來說好好的調(diào)養(yǎng)是可以得到恢復(fù)的，一定要堅持進行體育鍛煉，在飲食方面也是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，瑜伽減肥的效果不是太好，因為它一般強度都不是太大，你可以通過跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球等運動來進行體育鍛煉，效果會更好一些，因為這些運動更容易將運動的強度給提高，加大身體上面的消耗，另外飲食方面一定也要注意，不暴飲暴食，不過多的攝入熱量。
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