我想減肥中醫(yī)效果好嗎？
病情描述：你好，我是一名在校大學(xué)生，平時(shí)身體健康，但是有個(gè)問題我一直很苦惱，就是從小體質(zhì)比較胖，自己很擔(dān)心以后會(huì)一直這樣，這邊我主要想咨詢一下我想減肥，中醫(yī)效果好嗎？謝謝指導(dǎo)。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果同樣減肥，也可以采取一些中醫(yī)的辦法，比如可以用一些中藥敷包，也可以采取針灸的辦法。不過要減肥，平時(shí)還要適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍常喑砸恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，減少碳水化合物的攝入。平時(shí)要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，可以游泳、爬山，做一些健身操等，也不要過度的依賴藥物。
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
你從小體質(zhì)就比較胖，如果說你的身高除以體重屬于大于24的這種情況，的確是需要減肥。減肥最好的辦法應(yīng)該是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍臣佑醒踹\(yùn)動(dòng)，建議你每天控制高熱量和高脂肪食物的食物的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。晚餐盡量少吃，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣長期堅(jiān)持，肯定會(huì)有減肥效果的。
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