流汗能不能減肥？
病情描述：醫(yī)生，我真的非常的肥胖，覺得不健康，想減肥，請問流汗能不能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好， 根據(jù)你的描述， 是有一定的作用，流汗也是排毒的一種， 但是單靠流汗的效果應(yīng)該不會很理想， 建議你每天堅持運(yùn)動出汗，起碼要一個小時以上， 還要加上控制飲食， 少吃甜食， 高熱量的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，也要有堅持的信心，瘦子并不是一天吃出來的。
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宋桃 醫(yī)師
廣州市白云區(qū)第二人民醫(yī)院 三級
流汗是不能減肥的，減去的只是水分，如果你想要控制體重，建議你一定要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，同時增加一些體育運(yùn)動，平時在飲食上不能吃一些含糖量多的食物，高熱量的食物都不要吃，每天連續(xù)運(yùn)動40分鐘以上，考慮身體一般會開始消耗脂肪的。
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