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怎樣擺脫失戀的痛苦？

病情描述：我和我的男朋友在一起三年了，前一天晚上他突然跟我說(shuō)了分手，讓我很打擊從那開(kāi)始我每天吃不好睡不好，做事分心，連上班都心不在焉被老板罵，所以我想請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生怎么樣擺脫失戀的痛苦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)你所提供的情況，失戀以后短時(shí)間內(nèi)可以出現(xiàn)情緒低落屬于正常，但是愛(ài)情不是生活的全部，所以建議你適量的增加運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移一下低落的情緒，女孩子一定要自重，要努力工作，讓和你分手男孩以后再見(jiàn)到你的時(shí)候，讓他后悔他今日的抉擇。

  • 張建國(guó)
    張建國(guó) 醫(yī)師
    威縣婦幼保健醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，建議你及時(shí)調(diào)理好自己的心態(tài)，不能自暴自棄 ，以樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)一切，打起精神來(lái)，收起悲傷，朝著明天的目標(biāo)邁進(jìn)吧，注意平時(shí)多戶外運(yùn)動(dòng)，多和朋友聯(lián)絡(luò)，跟他們?cè)谝黄鸪灶D飯、看部電影等等，把精力集中到學(xué)習(xí)中去，隨著時(shí)間會(huì)慢慢沒(méi)事的。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長(zhǎng)：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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