怎么減肥快？
病情描述：我18歲了，身高162，體重170斤。這屬于超重了吧，我自己也覺得運動吃力，干什么都覺得不方便，肉墜的不舒服。我是學(xué)生，運動時間也不多，沒法整天去健身房。想問一下醫(yī)生，怎么減肥效果快啊，節(jié)食可以么？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
節(jié)食是可以快速減肥的，但是節(jié)食不是控制食物的攝取量，而是要進(jìn)行健康合理的飲食。首先每天一定要保證自己攝取足夠的營養(yǎng)，因為營養(yǎng)不夠也會減慢身體對脂肪的燃燒能力，堅決不要吃高脂肪高熱量的食物，但是每餐也不要吃得太少，因為吃的太少會影響身體的代謝能力。
-
-
-
-
常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，減肥是一個長期的過程，并沒有哪一種減肥方法能夠效果特別的快，其實是不可以達(dá)到減肥的效果的，所以說減肥還是要堅持長期的進(jìn)行，才能夠有效果，一定要堅持進(jìn)行體育鍛煉，飲食方面做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多選擇吃一些新鮮的蔬菜水果
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號