甩手功可以減肥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這位朋友，減肥的問(wèn)題就是兩個(gè)方面的問(wèn)題，一是改變飲食結(jié)構(gòu)，少吃或者不吃脂肪類的食物，比如肥肉，糖類食物，油炸類食物等等的高熱量食物，可以吃些新鮮的蔬菜，水果，米粥，多飲茶水或者是白開水。二是，增加運(yùn)動(dòng)量，比如慢跑，騎車，游泳等等的有氧運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然你說(shuō)的甩手功也可以減肥，這個(gè)主要是要達(dá)到減肥的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，甩手功是可以起到鍛煉身體的作用，但是能不能夠起到減肥的作用，這個(gè)是因人而異的，而且，任何的運(yùn)動(dòng)都是要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，如果說(shuō)你不能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，也是起不到一定效果的，除了運(yùn)動(dòng)以外，在飲食方面也是要做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，做到少吃多餐
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