早上空腹喝醋能減肥嗎？
病情描述：你好，請問早上空腹喝醋能減肥嗎？一般有什么比較有效的減肥方法呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
早上空腹喝醋是不是能夠達到減肥的效果？這個是因人而異的，而且建議你早晨還是不要空腹和醋，因為有些人的腸胃不好，估計受不了這樣的刺激，早晨起來可以空腹喝上一杯蜂蜜水或者是一杯白開水，可以起到潤腸通便的作用，而且減肥是長期的過程，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，堅持鍛煉
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何益明 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
您好，首先建議您早上不要去空腹喝醋，這樣對您的胃腸道也是很不利的。您可以通過控制好飲食和多運動的方法來減肥，飲食上盡量不要去吃那些熱量高的食物，主食上多吃蔬菜，少吃肉類，晚餐可以少吃一些，盡量不要去吃夜宵。晚飯過后你也可以多出去跑跑步之類的都是可以的。
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