番薯當(dāng)主食可以減肥嗎？
病情描述：最近一段時(shí)間想減肥，因?yàn)橹婪硎堑矸垲愇镔|(zhì)，容易有飽腹感，想問番薯當(dāng)主食可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，不建議番薯當(dāng)主食，選擇小米，紅薯等一些粗糧當(dāng)主食是可以的，空腹吃紅薯容易造成結(jié)石，或者引起胃部的不適等，建議減肥期間合理膳食，清淡營(yíng)養(yǎng)的飲食情況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，注意休息。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
把番茄當(dāng)主食是不可以減肥的，并不是因?yàn)橹魇骋俪曰蛘呤浅砸恍┢渌臇|西就可以起到減肥的作用，減肥是多方面的，綜合的因素一定要通過飲食方面做到少吃多餐，不要暴飲暴食，營(yíng)養(yǎng)還是要做到全面均衡，在堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，這樣才能夠達(dá)到減肥的效果
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