備孕期間怎樣合理減肥？
病情描述：最近我和老公在備孕，可是我又想減肥，想咨詢一下醫(yī)生，備孕期間怎樣合理減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，平時在飲食方面一定要注意多吃一些蔬菜和水果，如小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，土豆，西紅柿，花菜等等都是可以的，豬肉，牛肉羊肉等等，肉類食物盡量少吃，有時間的話就要多去進行體育鍛煉，老是呆在家里不進行體育鍛煉，體內(nèi)堆積的脂肪肯定是難以消耗掉的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，備孕期間想要增強人的體質(zhì)，將身體的體重給降下來，一定要注意飲食方面盡量吃一些清淡的食物，現(xiàn)在很多人比較喜歡吃零食，這樣也是不行的，另外糖類食物肯定是不能吃的，早晨和晚上最好進行一些體育鍛煉，并且盡可能的將運動的強度給提高，這樣的話才能夠更好的減肥，并且也有助于備孕。
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