月經(jīng)走后怎樣減肥?
病情描述：我是自從生完小孩就沒有瘦過(guò)，月經(jīng)剛好幾天走，月經(jīng)走后怎樣減肥?
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，要想減肥的話，建議你一日三餐都不要吃的太飽，并且三餐之外不要吃其他任何食物，盡量在飲食方面選擇新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆角，豆芽，韭菜，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都行，肉類食物要少吃，油炸食物不要吃，在運(yùn)動(dòng)方面也要多做運(yùn)動(dòng)。
-
-
-
-
何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，您在月經(jīng)周期結(jié)束后，您可以通過(guò)控制好飲食和多運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)達(dá)到減肥的效果，飲食上盡量少吃一些熱量高的食物，像巧克力蛋糕等，主食上多以蔬菜為主，少食肉類，晚餐盡量少吃一些，我要去吃夜宵。有時(shí)間的話多跑跑步或者練瑜伽等其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)