轉呼啦圈可以減肥嗎？
病情描述：這兩年我的腰上和肚子上長了好多肉，比以前胖了好多，我想用轉呼啦圈的方法來瘦腰，轉呼啦圈可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，呼啦圈當然是可以用來減肥的，只不過轉發(fā)圈的強度一定要有，不要想著通過呼啦圈只能夠瘦腰，運動是對整個身體體內脂肪的一個消耗，所以不要想太多，堅持長時間的進行運動，另外在飲食方面也要注意清淡飲食，不過多的攝入熱量。祝你早日減肥成功。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，轉呼啦圈當然可以用來減肥的，但是建議你每天都要轉，并且轉呼啦圈的時間最好保持在半個小時以上，否則的話強度達不到還是起不到減肥的作用，另外在飲食方面一定注意，不要過多的吃一些肉類食物，如果有愛吃零食的習慣，建議你千萬不要吃零食，一日三餐都不能吃得太飽。
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