小綠水減肥有效嗎？
病情描述：小綠水減肥有效嗎？我有190斤，比同齡人都要胖好多下昂要減肥。
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
你好，你所說的水利水減肥是否有效，這個是因人而異的，但是建議你還是不要盲目的去嘗試一些減肥的產(chǎn)品，因為這些產(chǎn)品畢竟會對人有一些副作用，而且有些人還可能會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，要想健康的減肥，那么必須要堅持的進行一些體育鍛煉同時也要在飲食方面進行，少吃多餐
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，身體太過肥胖的人，都想通過簡便不通過鍛煉就可以很好的將體重給減下去，那樣子肯定是不行的，建議您可以這樣，早晨的話盡量不要吃肉類食物，如一杯牛奶一個面包，就可以滿足一上午的學習和工作的營養(yǎng)需求了，另外晚餐的話千萬不要過多的去吃，熱量保持在420卡路里比較好，再一個一定不要老是呆在家里，多出去走動走動，通過減肥產(chǎn)品來進行減肥，肯定是靠不住的。
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