減肥可以吃花生醬嗎？
病情描述：我都已經(jīng)堅(jiān)持減肥快一個月了，今天的時候吃了一些花生醬，很怕反彈，想問減肥可以吃花生醬嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，花生醬含油量還是比較大的，建議在飲食后面一定要做到清淡飲食，過量的去吃一些油膩的食物的話，比較容易造成肥胖。減肥是一個長期堅(jiān)持的一個過程，短短的一個月就堅(jiān)持不下去的話，那么你是不可能有一個好的身材的。在飲食方面需要控制，在運(yùn)動方面更需要注意運(yùn)動，只要運(yùn)動提上來了，減肥就不是問題。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，花生醬的含油量還是比較高的，建議您盡量不要去吃，減肥，一定要管住自己的嘴巴，就算遇到自己比較喜歡吃的食物，也千萬不能過度的去吃，一日三餐盡量吃得清淡一些，少吃肉類食物，特別是含糖量比較高的食物，一定不要去吃，平時在運(yùn)動方面多運(yùn)動，盡量不要懶惰。
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