來月經(jīng)吃什么可以減肥?
病情描述：最近在減肥，別人說在月經(jīng)來的時候減肥有效果，想問一下來月經(jīng)吃什么可以減肥?
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
這位朋友，減肥一般的是改變飲食結(jié)構(gòu)，比如說少吃一些，高脂肪的飲食，比如肉食油炸食品，糖類食品等等的這些高熱量的食品，以清淡飲食米粥類，多吃一些蔬菜，米粉類，飲食為主，平時可以騎車，游泳 瑜伽等等的體育鍛煉來加強減肥的效果。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，在減肥的時候，月經(jīng)期間一定要注意注意保暖，不要受涼，不要吃過于辛辣刺激的食物，還是要按照平時的飲食習(xí)慣，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，然后保持平和樂觀的心態(tài)來面對，減肥是一個長期的過程，必須要長久堅持
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