跳繩和呼啦圈哪個(gè)減肥效果好?
病情描述：我的體重不斷的在生長(zhǎng)，我現(xiàn)在想減肥。跳繩和呼啦圈哪個(gè)減肥效果好?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，體重在不斷的漲，建議你一定要開始進(jìn)行減肥減，是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，一定要堅(jiān)持才能夠有效果，而跳繩和轉(zhuǎn)呼啦圈這兩個(gè)減肥的效果都是比較好的，但是前提是你一定要能夠堅(jiān)持才能夠有效果，在平時(shí)的時(shí)候也要注意控制一下自己的飲食，做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
你體重不斷的增長(zhǎng)，需要查明病因是由于飲食不注意，或者是體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)以及外界因素的刺激導(dǎo)致。要祛除病因刺激才能避免體重不斷的增長(zhǎng)。呼啦圈以及跳繩都屬于有氧運(yùn)動(dòng)，都具有消耗體內(nèi)熱量的作用，而且兩者的效果基本相同。你可以配合中藥減肥等。
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