大姨媽走之后減肥方法。
病情描述：我有肥胖癥，但是一來(lái)姨媽就會(huì)有十幾天這這是規(guī)律，但是我不知道要怎么樣才能持續(xù)減肥。大姨媽走之后減肥方法有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好考慮是準(zhǔn)備減肥減肥的方法，主要是通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉以及控制飲食這兩種方法?？梢赃_(dá)到健康減肥的目的。對(duì)于飲食的控制要限制脂肪類食物的攝入，以清淡的食物為主，多喝水，多吃新鮮的蔬菜，每天制定詳細(xì)的減肥計(jì)劃。保證每天充足的運(yùn)動(dòng)量。
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王星 住院醫(yī)師
南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，大姨媽過(guò)后是可以減肥的。減肥可以在飲食方面稍微控制一下，盡量少吃多餐，吃一些水果和蔬菜，肉類盡量少吃，尤其是肥肉。然后就是運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常做一些跳繩，游泳，瑜伽。跑步。這些運(yùn)動(dòng)都可以。經(jīng)常鍛煉也是可以有效減肥的。飲食加運(yùn)動(dòng)減肥才是最有效的，而且沒(méi)有副作用。
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