如何緩解備孕緊張情緒？
病情描述：我和丈夫現(xiàn)在開始備孕了，可是我經(jīng)常會緊張，如何緩解備孕緊張情緒？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
備孕期間緊張情緒可以通過聽音樂和家人或者朋友聊天等方式來緩解，當(dāng)然也需要自己來調(diào)理控制情緒，畢竟懷孕也不是著急的事情，還是順其自然，不能有壓力，如果精神壓力過大也會影響受孕的。建議還是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時吃飯睡覺，保持心情舒暢，加強營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，保證身體處于健康狀態(tài)，然后盡量在排卵期同房，這樣懷孕的幾率大。
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袁宏琴 醫(yī)師
金寨縣紅十字醫(yī)院 二級甲等
懷孕了最好不要太緊張了，這樣有可能會影響到懷孕的，也容易引起不孕的，那么平時最好要注意多戶外活動，轉(zhuǎn)移注意力，放松心情。這樣才有利于懷孕的。另外平時也要注意不要接觸一些有毒有害的東西，適當(dāng)?shù)膽敉夂粑迈r空氣，經(jīng)常散散步，這樣比較好一點。
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