減肥吃紅心火龍果還是白心的？
病情描述：聽說吃火龍果可以減肥但是我去買的時(shí)候發(fā)現(xiàn)有紅心的和白心的，減肥吃紅心火龍果還是白心火龍果？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果說想要減肥的話，多吃蔬菜水果對(duì)身體來說是有好處的，而至于選擇紅心火龍果還是白心火龍果，那么要根據(jù)你平時(shí)對(duì)于食物的喜好，喜歡吃哪一種水果就選擇哪一種水果，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的蔬菜水果對(duì)于減肥都有一定的輔助作用，平時(shí)的時(shí)候也要堅(jiān)持鍛煉身體
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
你減肥期間可以吃火龍果，火龍果能夠潤(rùn)腸通便。而且熱量相對(duì)比較低，但是紅心跟白心的火龍果區(qū)別不會(huì)很大，熱量基本相同。你可以吃芹菜，芥菜，花菜，青瓜，豌豆，胡蘿卜等蔬菜。而且可以吃少量的蛋白質(zhì)食物。平時(shí)減肥要每周堅(jiān)持150分鐘的體育鍛煉。
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