月經(jīng)完后什么時(shí)候減肥快？
病情描述：我最近很想要減肥，剛好月經(jīng)又剛完，想問一下月經(jīng)完后什么時(shí)候減肥快？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，如果說想要減肥的話，那么建議你還是要堅(jiān)持的進(jìn)行著和來月經(jīng)不來，月經(jīng)病有多大的關(guān)系，而且也不存在月經(jīng)過后什么時(shí)候減肥比較快，減肥是一個(gè)長期的過程，需要長期來堅(jiān)持的，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，要注意營養(yǎng)的搭配合理適當(dāng)?shù)膱?jiān)持進(jìn)行體育鍛煉
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
您好！在月經(jīng)周期結(jié)束后，你就可以開始考慮減肥了，建議您通過控制好飲食和多加運(yùn)動的方式來達(dá)到減肥的效果，飲食上不要去吃那些熱量高的食物，像奶茶，巧克力等，主食上多以蔬菜為主少食肉類，晚餐盡量少吃一點(diǎn)，不要去吃夜宵等。有時(shí)間的話多出去運(yùn)動運(yùn)動，比如跑跑步之類的都是可以的。
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