想要減肥有什么辦法？
病情描述：我身高160，體重150斤，我之前喝過(guò)減肥藥，但是總是反彈，停藥就會(huì)再胖回來(lái)，我平時(shí)飯量也不大，不吃高蛋白高脂肪的東西，但老是瘦不下來(lái)，我想問(wèn)的是想要減肥有什么辦法？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的話最好不要服用任何的減肥產(chǎn)品，這樣最容易出現(xiàn)反彈，最好的減肥方法就是勞逸結(jié)合，比如每天多做運(yùn)動(dòng)，從飲食方面多進(jìn)行調(diào)整一起來(lái)減肥，這樣就可以防止出現(xiàn)反彈，而且減肥的效果也是比較理想的，建議每天晚上的晚飯最好是少吃，或者是吃蔬菜水果來(lái)增加飽腹感。
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張剛 醫(yī)師
全椒縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，想要減肥的話是有方法的，但是這種方法你需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠有效果，你所選擇的這種減肥藥物還是不要再去嘗試了，最終是有一些副作用的發(fā)生，平時(shí)的時(shí)候一定要堅(jiān)持鍛煉身體，這個(gè)是非常重要的飲食，做到營(yíng)養(yǎng)全面的基礎(chǔ)上要少吃多餐，不要暴飲暴
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