減肥怎么減內(nèi)脂呢？
病情描述：我從小到大就很胖，所以一直都沒有人喜歡我，想減肥，減肥怎么減內(nèi)脂呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
您好！如果你想減內(nèi)脂的話，建議您通過控制好飲食和多加運(yùn)動(dòng)等方式來達(dá)到減內(nèi)脂的效果。飲食上一定要注意，盡量不要去吃那些熱量高的食物，像巧克力蛋糕等。主食上以蔬菜為主，少食肉類，不要去吃夜宵等。同時(shí)建議您養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，晚飯過后也可以出去跑跑步等運(yùn)動(dòng)方式。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥主要就是減掉體內(nèi)堆積的脂肪，身體肥胖，在工作和學(xué)習(xí)以及生活方面都帶來很多的不便，所以想要有一個(gè)好的身體，健康的體魄，只有將體重給減下來，減肥沒有一定的恒心和毅力，肯定是不能夠減肥成功的，首先在飲食方面控制飲食非常難受，在運(yùn)動(dòng)方面，也需要高強(qiáng)度的體育鍛煉，才能夠有效的進(jìn)行減肥。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號