怎樣做到健康減肥？
病情描述：你好，我是一名宅男，因?yàn)樽陨眢w重的原因我非常的自卑，也不喜歡交朋友，每天就是在家上網(wǎng)打游戲，嚴(yán)重影響了自身的發(fā)展，我在網(wǎng)上看到了很多的減肥方法，但是不知道哪一種好，請問怎樣做到健康減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想要健康的減肥的話，這種方法是有的，但是看你能不能夠堅(jiān)持，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長期的過程，而且也要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，首先你的這種生活方式就是不正確的，總是坐在家里上網(wǎng)打游戲，不僅對身體健康不好，對眼睛也是不好的，所以說要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，飲食方面要做到少吃多餐
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好要想健康的減肥，首先你要養(yǎng)成良好的生活方式和飲食方式，你的這種生活方式還是要多進(jìn)行體育鍛煉是比較好的，因?yàn)闇p肥無非是鍛煉和飲食方面來進(jìn)行控制，要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，不要總是坐在那里不動(dòng)，而且在飲食方面要做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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