腹部肥胖如何減肥？
病情描述：我的體重大約有一百零幾斤，四肢都是比較瘦的。但是腹部的肉很多，特別是窩在沙發(fā)上，腹部的肉都堆積在一起，特別的多?？吹骄W(wǎng)上有很多人吃藥減肥，我怕有副作用，所以腹部肥胖如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先建議可以使用運(yùn)動(dòng)減肥的方法，比如說(shuō)是仰臥起坐，或者是平板支撐和一些全身性的運(yùn)動(dòng)波比跳等。都具有很好的瘦身效果，也能有效減掉肚子部位的肥肉，另外建議可以使用局部抽脂或者是拔罐的方法減肥，具體的減肥方法需要根據(jù)個(gè)人的情況而決定，但是避免使用過(guò)度節(jié)食的減肥方法。
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張剛 醫(yī)師
全椒縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，還是不要吃減肥藥物來(lái)進(jìn)行減肥了，因?yàn)檫@些減肥的產(chǎn)品多少有一些副作用的發(fā)生，要想減肥其實(shí)還是要通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的，而且腹部的肥胖，那么建議一定要做一些針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)是比較好的，比如說(shuō)轉(zhuǎn)呼啦圈或者是減肥操的效果都是不錯(cuò)的，但是要堅(jiān)持
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