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經(jīng)常深夜吃飯，如何保養(yǎng)胃？

病情描述：最近工作壓力大。經(jīng)常深夜加吧，加班兒的話也得吃點兒宵夜，所以經(jīng)常深夜吃飯，如何保養(yǎng)胃？睡眠質(zhì)量也不好，每天只能睡三四個小時，黑眼圈也特別重。不知道這會不會影響我的生活。
醫(yī)生回答 (2)
  • 王慶春
    王慶春 副主任醫(yī)師
    濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果經(jīng)常加班，而且吃飯不是很規(guī)律，這種情況是很容易出現(xiàn)胃炎的，所以建議要規(guī)律飲食，盡可能的調(diào)整一下工作的方式，在正常吃飯的時間，應該適當?shù)某渣c東西，這樣才會更好一點，晚上再適當吃點別的，有助于改善這種癥狀，平常要盡量的避免吃生冷刺激食物和辛辣的食物。

  • 李連平
    李連平 主任醫(yī)師
    黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    經(jīng)常深夜吃飯而且睡眠的時間短，時間長有可能會導致胃腸功能不好或者會導致胃炎。晚上最好是吃一些小米粥等有養(yǎng)胃作用的食物，而且盡量不要多吃，少吃多餐，適當?shù)脑黾铀叩臅r間，以免影響身體的健康，也可以多參加一些有氧的戶外運動，增強體質(zhì)。

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王慶春
王慶春 副主任醫(yī)師

濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長：熟練掌握綜合內(nèi)科各類疾病，對消化內(nèi)科，肝膽疾病的診斷和治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗。
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