只有大腿很胖，應(yīng)該怎么減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
大腿是一個(gè)很難運(yùn)動(dòng)大的部位，所以相對(duì)來(lái)說(shuō)減肥比較困難，如果想通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減掉大腿上的脂肪，可能需要的時(shí)間比較久，至少要3個(gè)月以上才可以看到不太顯著的效果，運(yùn)動(dòng)形式有多種，包括：快走、空蹬自行車(chē)、空中瑜伽、普拉提等。當(dāng)然最好是在專業(yè)人員指導(dǎo)下運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持60分鐘左右，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行拉伸。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好想要瘦大腿，那我建議你還是要改變一下你的這種生活方式，因?yàn)殚L(zhǎng)期的在電腦跟前坐著而不愛(ài)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的腿比較粗，那么建議你可以選擇一些瘦身操或者是堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，這將長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)可能會(huì)有一定的效果，平時(shí)的時(shí)候也是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣
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