在家原地慢跑能減肥嗎？
病情描述：我侄子從小就胖，現(xiàn)在體重快140斤了，特別不愛運動，我們家對面就有一個操場，他都不愛去，他說要是讓他減肥就只能在家里原地慢跑，但是我們覺得效果不會太好，請問在家原地慢跑能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，原地慢跑對于減肥有一定的幫助，但是效果不是太明顯，因為它的運動量太低了，很難起到明顯的消耗體內(nèi)脂肪的效果，另外除了要多運動，最主要的是要能夠控制飲食，對于一些孩子肥胖，主要的是在飲食方面控制不了，平時喜歡吃零食，喜歡吃一些含油量比較高的食物，這都是不行的。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好在家原地慢跑，如果說能夠堅持的話，也能夠有一定的減肥的效果，但是最好你還是能夠堅持到戶外運動，這樣子空氣也比較好，除了運動以外，建議在飲食方面也是要進行一些控制，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，要多吃新鮮的蔬菜和水果比較好
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