什么減肥方法好？
病情描述：我很想減肥但是怎嘛才能減下來呢我180多，現(xiàn)在都結(jié)婚兩年多了，一直都沒有孩子，月經(jīng)也不調(diào)，經(jīng)常好幾個月也不來，聽醫(yī)生說這個是會影響到懷孕的，所以想問一下醫(yī)生，什么減肥方法好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
控制飲食的減肥方法是十分不錯的，因為控制飲食可以令已經(jīng)病態(tài)的代謝能力變得正常。首先要保持三餐規(guī)律，早餐一定要吃，否則沒有體力來進行一天的脂肪燃燒。午餐可以攝取一些有能量的食物，比如牛肉和雞肉。晚餐盡量要吃的少一些，可以吃蔬菜水果，盡量少吃主食，保持在6點前吃完。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
并沒有什么減肥的方法比較好，減肥是一個長期的過程，也減肥也沒有想象中的那么困難，建議你一定要在日常的飲食當中做到有規(guī)律的飲食方式，不要暴飲暴食，要少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃過多的甜食以及零食，在堅持進行一些體育鍛煉，一定會有效果
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