蘋(píng)果酸奶減肥法會(huì)有用嗎？
病情描述：生完小孩已經(jīng)有二年多了，還是很胖，很多好看的衣服都穿不進(jìn)去，看到朋友們那么苗條，好是羨慕，嘗試了一些減肥方法沒(méi)有效果，朋友讓我用蘋(píng)果酸奶減肥，想知道蘋(píng)果酸奶減肥法會(huì)有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
蘋(píng)果酸奶減肥法是有用的。它是一種周期性的減肥方式，減肥周期為兩天一次，第一天只能吃蘋(píng)果，一餐吃?xún)蓚€(gè)蘋(píng)果以滿(mǎn)足能量需求。 在這第一天的時(shí)間里，不能吃蘋(píng)果以外的任何食物。減肥的第二天只能喝酸奶或牛奶，不能吃其他食物。 正常進(jìn)食后兩天非常重要，大家要控制自己的飯量。
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張剛 醫(yī)師
全椒縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，蘋(píng)果酸奶可能會(huì)起到一定的減肥的作用，但是不管你選擇哪一種減肥的方法，還是要堅(jiān)持進(jìn)行是比較好的，因?yàn)闇p肥最終是離不開(kāi)飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的，要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，飲食方面要做到合理的搭配，葷素結(jié)合，要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果
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