身體上有肉該怎么減？
病情描述：今年我剛讀大學交了一個男友，他說我太肥了，我也嘗試用過很多種減肥藥，但是我害怕減肥藥有副作用，在今年就已經停藥了。我現在想請教一下醫(yī)生。腰部，小腹，大腿內側和小腿都有好多肉，應該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
現在您對自己的體重不自信，這種情況您可以嘗試減肥。減肥的方式是有很多種的啊，我的意見不要借助藥物進行減肥，如果長期吃減肥藥對身體是有損害的。從現在起您要注意清淡飲食，不要吃得太油膩，尤其是晚餐不要吃得太好，也不要吃得太多，而且你每天要注意堅持運動。
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級
身上的肉比較多，想要減肥主要是通過控制飲食和運動的方法，減肥藥物副作用比較大，不要隨便吃。平時注意不要吃脂肪和膽固醇含量高的食物，多吃一些營養(yǎng)容易消化的食物和新鮮的蔬菜水果，可以盡量多參加一些戶外運動，長期的堅持就可以減肥。
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