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小腿肚酸困是怎么回事

病情描述：小腿肚酸困是怎么回事呢？這個(gè)狀況已經(jīng)持續(xù)好幾好幾天了，雖然前幾天我打了幾場球，但是也沒有這么嚴(yán)重吧，會(huì)不會(huì)我身體里面出了什么事情呢？我應(yīng)該怎么解決呢？多喝水會(huì)有一些緩解嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 曹廣
    曹廣 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這種情況考慮是由于局部肌肉運(yùn)動(dòng)量過大造成的乳酸堆積，這種情況應(yīng)該應(yīng)該多注意休息，一般幾天過后疼痛基本消失。除了酸痛以外還會(huì)有肌肉僵硬輕則只有按壓的疼痛重者肌肉有腫脹。盡量以后鍛煉安排要合理，可以用熱敷或者涂抹相應(yīng)的藥物，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前最好可以做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，乳酸堆積多喝水是沒有緩解作用的。

  • 李津娜
    李津娜 醫(yī)師
    上海市崇明縣醫(yī)療急救中心 一級(jí)
    病情分析：

    有你說的可能連續(xù)打球比較累，還沒有完全恢復(fù)過來引起的。一般情況下適宜的鍛煉有助于健康，但是不要太過度。經(jīng)常鍛煉的人，要補(bǔ)充體力，合理營養(yǎng)。癥狀明顯也可以做做按摩有助于改善。經(jīng)常鍛煉的人要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，所以說你可以去藥店買一些鈣劑補(bǔ)充，再配合經(jīng)常吃鈣含量高的食物，預(yù)防缺鈣。

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曹廣
曹廣 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 普外二科

擅長：普外科疾病診治，腫瘤治療。
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