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如何補(bǔ)充體內(nèi)的維生素B，維生素C？

病情描述：最近起了好多的口腔潰瘍，而且喝水喝的也比較少，感覺自己身體缺了很多的維生素，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，像我這種長了很多潰瘍應(yīng)該是缺乏維生素b和c所以我想咨詢一下如何補(bǔ)充體內(nèi)的維生素B，維生素C呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 吳光秀
    吳光秀 副主任醫(yī)師
    重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，如果老是出現(xiàn)口腔潰瘍的情況，也不一定單純?nèi)狈S生素b和c，也有可能缺乏微量元素鋅。你可以先去醫(yī)院抽血查一下微量元素，如果確實(shí)是缺鋅的話，可以多吃一些堅果類的食物，比如核桃等。如果想要補(bǔ)充維生素c和b，平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果就可以了。

  • 原芳芳
    原芳芳 主治醫(yī)師
    鄭州協(xié)作路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級
    病情分析：

    經(jīng)常得口腔潰瘍是跟缺乏維生素有關(guān)系，但主要的是缺乏維生素b，維生素b就是核黃素，嚴(yán)重的核黃素缺乏會引起長期的口腔潰瘍，主要補(bǔ)充維生素b就可以，服用維生素b片也可以，多吃含有維生素類的食物來補(bǔ)充，平時不要吃一些辛辣油膩刺激性的食物。

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吳光秀
吳光秀 副主任醫(yī)師

重慶市涪陵中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：擅長糖尿病，甲狀腺疾病，甲狀腺結(jié)節(jié)，垂體疾病，矮小癥
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