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維生素C什么時(shí)候吃好？

病情描述：聽(tīng)說(shuō)女孩子如果多吃維生素c的話，會(huì)讓自己的皮膚變得越來(lái)越好，所以我最近就是想保護(hù)一下自己的皮膚，想吃一下維生素c，維生素c什么時(shí)候吃好？是早上吃的效果比較好，還是中午的更好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)你描述的情況想讓皮膚變得好的話，可以吃維生素C，建議最好是選擇天然維生素C，最好是飯后吃，一天中的時(shí)間都可以，也可以通過(guò)多吃水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充維生素，同時(shí)飲食注意清淡為主，忌食辛辣刺激食物，多喝開(kāi)水，可以用一些溫和的護(hù)膚品，不要熬夜等等。

  • 江華
    江華 主治醫(yī)師
    東營(yíng)區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    維生素c有促進(jìn)代謝，排毒養(yǎng)顏，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力的功效，維生素c是一種氧化劑，對(duì)人體是有好處的，但是也不建議長(zhǎng)期大劑量服用。最好去醫(yī)院抽血檢查一下，如果不缺乏的話，沒(méi)有必要長(zhǎng)期服用，否則會(huì)導(dǎo)致維生素c代謝異常，維生素c飯后服用就可以。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

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