我一蛙跳小腿總會酸痛咋辦？
病情描述：我一蛙跳小腿總會酸痛咋辦？我是一個體育老師，每節(jié)課都有蛙跳這一項，主要是馬上體育考試了，這項分數(shù)挺高的，現(xiàn)在一蛙跳，小腿總酸痛酸痛的，這是怎么回事呢，咋治療呢？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
你好，進行蛙跳這類的運動鍛煉之后，由于肌肉軟組織的牽拉，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉的拉傷的情況，導(dǎo)致出現(xiàn)腿部肌肉的酸痛癥狀的發(fā)生，不過這類的肌肉酸痛多不需要進行特殊處理，隨著逐漸的休息，這種的癥狀就會逐漸的慢慢恢復(fù)，此外就是需要注意適當(dāng)?shù)倪M行腿部的熱敷、按摩處理，促進恢復(fù)。
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任寧 醫(yī)師
東營區(qū)新區(qū)醫(yī)院 一級
你這種情況考慮是由于運動過量引起的小腿肌肉損傷。這種情況目前注意休息，不要過于的做劇烈的運動?？梢圆扇【植繜岱罄懑煹姆椒ù龠M恢復(fù)。每天晚上用溫水泡腳，改善血液循環(huán)。必要的話可以口服非甾體類抗炎藥物，也就是抗風(fēng)濕類藥物進行消炎止痛的治療。口服藥物可以有效的緩解你的疼痛的。
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